Спать рекомендуется на спине и  на низко положенной подушке — это не выпивает смещений кожи лица и шеи, а, следовательно, предупреждает появление ранних морщин.

Не пейте много воды. Суточная потребность нашего организма в воде равна примерно 2—2,5 литрам. Это количество мы выпиваем и получаем с жидкими блюдами. При избыточном потреблении жидкости увеличивается нагрузка на сердце, почки, больше выделяется пота, а с ним теряются ценные минеральные вещества и витамины.

Делая прическу, надо подумать, не принесет ли она вреда волосам. Сильно смазывать волосы помадами, маслами, бриллиантином вредно. Волосы склеиваются, нарушается доступ воздуха к коже головы. Это приводит к выпадению волос.

Обязательно ли обращаться к парикмахеру, чтобы сделать красивую прическу? Нет. Надо лишь иметь обычную и витую расчески, массажную щетку, бигуди и научиться всем этим пользоваться.

Гигиенический уход за полостью рта в основном заключается в уходе за зубами. Значение зубов трудно переоценить. Зубы нужны прежде всего для механической обработки пищи. Хорошо пережеванная тина легче переваривается, легче усваивается желудочно-кишечным трактом.

Глаза в жизни человека имеют исключительное значение. Недаром в древних сказках глаз называли «драгоценным алмазом», в котором отражается весь мир.

При чрезмерной потливости необходимо прежде всего лечить основное заболевание и применять общеукрепляющие средства. Хорошо действуют душ Шарко, хвойные ванны и другие водные процедуры, назначенные врачом.

Так же, как и руки, ноги должны содержаться в чистоте, Кожа на подошвах более толстая, имеет обильную сеть потовых желез. При плохом уходе пот застаивается, разлагается и разъедает кожу. Ноги необходимо каждый день, а если они потеют, два раза в день мыть горячей водой и хорошо, насухо вытирать.