Подобно тому, как в природе происходит смена дня и ночи, зимы и лета, так и в жизни человека один возрастной период сменяется другим. Время перехода от половой зрелости к угасанию этих функций называется переходным, или же климактерическим, периодом. Этот период начинается в возрасте 45—47 лет. Он продолжается 2—3 года.                                                     

В это время в организме женщины отмечается ряд изменений: повышается возбудимость нервной и сосудистой системы, нередко бывают головные боли, легкая утомляемость, сердцебиение, приливы к голове, ощущение жара, обильный пот, зуд наружных половых органов, нарушается обмен веществ — некоторые женщины полнеют, другие худеют.

Существуют ли меры, способствующие, чтобы климактерический период протекал безболезненно, а также без осложнений, чтобы сохранить работоспособность и нормальные функции организма? Да, существуют. Для этого прежде всего необходимо соблюдать элементарные гигиенические правила.

Из рациона питания необходимо исключить натуральный кофе, крепкий чай, спиртные напитки, мясные и рыбные отвары, пряности. Не курить. Перед сном кожу туловища следует обмывать комнатной водой. Рекомендуется как можно больше находиться на свежем воздухе, совершать прогулки, заниматься гигиенической гимнастикой, легкими видамми физкультуры и спорта.

Питание должно быть обычным, рекомендуется молочно-растительная пища. Меньше употреблять сладких и жирных мучных блюд, острых приправ. Следить за нормальной работой кишечника. В этот период очень важно помнить о развитии злокачественных новообразований. При появлении белей, кровянистых выделений, затвердений в молочных железах, общем исхудании  необходимо  немедленно обратиться  к врачу.

Даже в том случае, когда климактерический период протекает нормально, женщина обязана один раз в 6 месяцев посещать врача женской консультации.